Das Leben mit Diabetes kann emotional fordernd sein. Ständige Blutzuckerkontrollen, Medikamente und Ernährungsentscheidungen bringen viel Verantwortung mit sich.
Diabetes-Burnout
Der Begriff beschreibt eine Erschöpfung im Umgang mit der Erkrankung. Mögliche Anzeichen sind: - Vernachlässigung der Selbstkontrolle - Gefühl der Überforderung - Schuldgefühle bei ungünstigen Werten - Vermeidungsverhalten
Damit ist niemand allein: Viele Menschen mit Diabetes kennen solche Phasen.
Was hilft?
- Austausch mit anderen Betroffenen (Selbsthilfegruppen, Foren)
- Professionelle Unterstützung suchen (Psychotherapie, Diabetes-Beratung)
- Kleine Ziele setzen und sich Freiräume gönnen
- Akzeptanz: Ein einzelner Wert definiert nicht den Erfolg
