Was dahintersteckt
Viele Menschen mit Diabetes bemerken, dass ihr Blutzucker morgens höher ist als erwartet – manchmal sogar, ohne etwas gegessen zu haben. Dieses Phänomen wird als Dawn-Phänomen oder Morgenhoch bezeichnet.
Hintergrund sind hormonelle Vorgänge in den frühen Morgenstunden: Der Körper schüttet Hormone aus, die ihn auf das Aufwachen vorbereiten und dabei Zucker freisetzen. Das ist ein natürlicher Vorgang.
Warum es auffällt
Bei Stoffwechselgesunden gleicht der Körper diesen Anstieg automatisch aus. Bei Diabetes funktioniert das oft nicht so gut, sodass der Morgenwert erhöht bleibt.
Typisch sind dabei:
- höhere Nüchternwerte trotz Fastens über Nacht
- ein Anstieg in den frühen Morgenstunden
- Werte, die sich im Tagesverlauf wieder einpendeln
Womit es sich beeinflussen lässt
Manchmal helfen Anpassungen im Alltag, das Morgenhoch zu mildern – etwa beim Abendessen, bei Bewegung am Abend oder beim Schlaf. Welche Anpassungen sinnvoll sind, hängt von der individuellen Situation ab.
Wichtig ist, das Morgenhoch nicht vorschnell selbst zu behandeln. Wie Sie damit umgehen, besprechen Sie am besten mit Ihrem Diabetes-Team.